Назовем это " баланс"))) утром мега полезное, вечером- вкусное и полезное для души)

@lesyanikolaevna, по авокадо отмена 😆

@ygstore_ekb, тем временем я, которая ест авокадо, рыбу, яйцо и шпинат😂😂😂😂😂😂😂😂

@lesyanikolaevna, выплевывай срочно 🚨

@ygstore_ekb я раньше после портвейна бегала и колы с макдаком)) и ничего)) 😂 на сердце нагрузка большая, но сейчас многие так любят завтракать. Выбор каждого ❤️

Совершенно другие жиры загущают кровь. Здесь рыба и желток, а не сало и сыр.

@floxa все жиры сгущают кровь, тем более животные очень тяжёлые. Вы химию, анатомию, изучали? Кровь она как поймёт что это сало, а это не сало? Это же вроде элементарно

Даа🤤

@ygstore_ekb, а шпинат сырой? Я все парюсь , что его надо приспускать. Нет?

@marylafore, свежий, ага

@kat-gorska, вообще шикардос.

Это получается в 9 утра пробежка?

@evgeniaa2016, в 8

Это специально, чтобы привлечь ваше внимание 😀

@ygstore_ekb у вас получилось) как теперь до утра дожить, слюнки текут😅 обожаю их

@mashanuba, я делаю в кружке в микроволновке )))

@lesyanikolaevna можно ещё в резиновых формочках для кексов😊

@mashanuba а можно просто в сковороду налить немного воды, вместо масла, довести до кипения, разбить яйцо и накрыть крышкой

Мне помогает горячая ванна с содой и муж разминает мыщцы, которые болят. У меня сегодня жопа болит😀

Восстановливайся! Как с питанием?

@ygstore_ekb С питанием более или менее днём ,но вчера я в последний раз поела в 15 часов и все , перед тренировкой грейпфрут, аппетита нет , есть не хочется,надеюсь это мне не аукнется, сегодня у меня консультация с диетологов,спрошу насчёт таких длительные интервалов, но знаю что она не похвалит, нужно было поужинать через силу .

Маша, после тренировки ванну горячую с магниевой солью. Отлично расслабит)