Как укрепить иммунитет?
Всем привет
Сильно ослаб иммунитет. Кожа стала сухая везде. Лимфоциты воспалились.
Кто знает какие витамины пропить?
Думаю А,Е,С и рыбий жир. Может кто еще посоветует. Лучше прям с фирмой проверенной
Спасибо
Всем привет
Сильно ослаб иммунитет. Кожа стала сухая везде. Лимфоциты воспалились.
Кто знает какие витамины пропить?
Думаю А,Е,С и рыбий жир. Может кто еще посоветует. Лучше прям с фирмой проверенной
Спасибо
Кристина·
Мама сына (4 года)
лучше всего анализы сдать на дефициты витаминов
Натали··
Мама дочки (3 года)
Насколько знаю там на 30 тыс анализы, пока нет возможности
Кристина··
Мама сына (4 года)
ребенку сдавала на 10 тыс. А так магний, омега, витамин д, отчистку от паразитов плюс вода и питание
Алёна ·
В ожидании первенца
Компливит мама,там целая куча всего.у меня подруга в сезон авитаминоза пьёт их .
Алёна ··
В ожидании первенца
@nata17164 да,она просто пьёт потому что беременным обычно плохие витамины не делают .
Советую вообще посмотреть линейку для беременных если кожа сушит то это Омега 3 нужно .я не помню в компливите есть ли он.
Натали··
Мама дочки (3 года)
спасибо
Алёна ··
В ожидании первенца
ещё может воды не хватает в организме..
Надежда·
Если иммунитет ослаб однозначно нужно восполнять витамин д, подключить с. Для начала все же лучше сдать анализы хотя бы оак и на витамин д. Вместо рыбьего жира омега 3 ( эти разные вещи ) не менее 950 дозировки дгк + эпк или кушать не менее 2 раз в неделю красную рыбу или скумбрию. По поводу остальных витаминов сейчас лето ешьте больше зелени, ягод, овощей и фруктов. Но витамин д пить. Я пью такой только 5000 ед.
Надежда··
И пропейте месяц курс нормофлорина - д
Надежда··
По поводу анализов можно пойти в поликлинику и попросить у терапевта назначить анализы , на основании вашего самочувствия и жалоб. Вам и биохимию назначат и на витамины тоже и все это бесплатно
Vikusik84·
Мама дочки (6 лет)
Про витамин А правильно написали. Кстати его лучше всего принимать в форме Ретинола пальмитата. Ещё омегу 3-6-9.
Flower·
Мама двоих (младенец)
Витамин С у эвалар хороший. Я принимаю дозировкой 1200 мг в виде шипучек. При растворении в воде получается напиток с ярким цитрусовым вкусом. На иммунитет влияет здорово, я не помню, когда болела последний раз.