Скільки часу дитина 2 роки бадьора? Як правильно розподілити час на прогулянки та сон?

У меня меньший уже 5 дней из 7 днем не спит. Встает и ложится (хоть с дневным, хоть без него) в одно и то же время. Засыпает долго. Утро в 7, отбой в 20:30, засыпает к 21:30.

5 часов перед дневным и 6 перед ночным . Встаёт в 6:30-7-30, в 9 идём на улицу до 11-30. Потом кушать и спать. В 14 встаёт , перекус и идём на улицу до 18-19, потом купаться ,кушать и спать

11 часов

5 перед дневным и 6 перед ночным

Подьем 9:20

Сон с 13-16:00

На ночь с 22:00.

Две прогулки в день.

Подъем в 8 (вб 5:30 часов )

Дс 13:30-16:00 (бывает чуть больше )вб 6 часов

В ночь 22:00 (ну если в обед чуть больше поспит ,но и ночь чуть сдвигается )

У нас в 8 подьем

Дневной в 2

И ночной в 22

Но это приблизительно,потому что все пошло по пи***

И сейчас,в данный момент она не спит(хоть на часах почти 11)

И в обед хер уложишь

Я сейчас начала выравнивать режим

8:00-подъем

Гуляет до 12:30 идет обедать

И в 13-13:30 спать

Подымаю в 15:30

И ложиться в 22:00(бывает позже,из-за жары)