Как справиться с отёками?

Чулки есть у меня после лапоры остались, буду надеяться, что помогут 🤞

Пить и двигаться стараюсь, кажется только хуже становится, но знаю, что надо. Чулки попробую

@anastasiiarem, +++

Погуглите диафрагмальное дыхание. Вот, например

https://youtube.com/shorts/SroA2jAvDhg?feature=share

И если не противопоказаны ванны, то мне такой способ рассказывали - набрать ванну температуры тела, прям с термометром сидеть и контролить в диапазоне 36-37 градусов, подливать теплую по необходимости. И часик полежать. Мама моя так спасалась (мне не помогало, но у меня не такой тип отеков был, внешне их не было видно)

@anastasiiarem, так ничего нового я вам не скажу) вдох носом на 2 выдох ртом на 4 или 6. Но проконсультируйтесь с гинекологом. Я до беременности дышала ежедневно, потом в середине беременности забросила, отеки начались, напугалась и возобновила гимнастику, мне помогало.

@viktoriy94, благодарю ☺️

Магнезия давление снижает, оно и так низкое у меня. Видимо только терпеть

Ох, рожать я не готова 😁 Слишком рано)) буду терпеть 💪 лишь бы анализы хорошие были

@anastasiiarem, да главное чтобы анализы были в норме

Компрессионные думаете помогут? Гулять тоже долго не могу, вчера нагулялись, сегодня даже посуду стоя помыть не могу, болят ноги

Клюкву и бруснику пью почти всю беременность