Как похудеть после родов: делимся опытом и секретами! Сколько кг ушло, что делали?

Приходи в наш бесплатный марафон правильного питания, поможем похудеть

ссылка

Набрала 8,9кг , всю беременность тренировалась , соблюдала чистое питание , гуляла оч много .

Из роддома вышла с весом меньшем чем до беременности 🫠 но качество тела было естественно другое .

На гв стала 54 кг вообще , но наличие груди решает однозначно и я себе сейчас очень нравлюсь 😻 и

Я прибавила 15 и из Роддома (мы там задержались аж на 12 дней) я приехала в добеременном весе, но вес то ушел, а живот как будто не сдулся еще 😵‍💫

Прибавила за беременность ровно 10, вернулась домой через 4 дня,минус девять, через неделю ушел и этот кг )

После старшей пришла в форму только через 1,5 года ,проблемы с гормонами были…

С младшей набрала за беременность 6 кг ,домой вернулась с добеременным весом и небольшими отеками . В течении 2х месяцев вес стабилизировался ,но состояние тела было не очень . Через полгода дома стала заниматься ,делала обертывания ,считала каллории.

Сейчас просто кушаю маленькими порциями ,отказалась от сахара (но это еще в период беременности началось), стараюсь наладить водно-питьевой режим

Многое зависит от родов, состояния здоровья, гормонального фона, отёков, стресса, качества сна и возраста тоже. Я после рождения старшей в себя пришла через 3 года только. У меня экс, 32 года на тот момент, аутоиммунное заболевание щитовидки. Нашла для себя подходящий вид фитнеса. Вот теперь после пкс младшей прошли боли(8 месяцев!) , начинаю заниматься, хоть фитнес найден. Теперь бы время на него найти😄