Сз реально кому то дано, кому то нет.
Вам расскажут про нормы бодрствования и сна в вашем возрасте(есть в гугле дофига таблиц).
Потом предложат ввести ритуалы на сон, за 5 мин до укладывания. Минут за 30 начать «замедление»🙈
А, еще блэк аут шторы. И всееее они говорят одно и то же. Откройте ютуб-он хотя б бесплатный)
Сз это идеально для всех консультантов по сну, только дети все разные. Мое мнение, хоть тресни: либо дано ребенку СЗ сразу, либо потом дорастет, и будет засыпать и продлевать сон сам.
а что именно вас интересует?
я брала год назад, просто час рассказывали о сз, конечно что то впало в голову, но основным даже не пользовалась, 4300 в пустую
Во во, тоже брала консультацию, вернее, даже сопровождение. Итог:вся информация есть на ютубе🤣 ничему эдакому они не учат. В доступе есть куча инфы и бесплатно 😒