Мама троих детей, ждёт четвёртого

Что делать, если стреляет в правую ногу и дергает промежность? Советы и помощь

Девочки! Стреляет в правую ногу, дёргает где промежность.

Я аж вздрагиваю, хочется кричать в этот момент!

Чем спастись???

стреляет нога дергает промежность боль в ноге

Похоже на ущемление седалищного нерва или синдром грушевидной мышцы. Коленно-локтевая поза вам в помощь, причем постоять прям минут 20, можно еще упражнение злая и добрая кошка(спину прогнуть на выдохе, на вдохе сделать круглой), покачаться вперед назад, с бока на бок. Все это в одной позе