Панические атаки от духоты или нет? Что делать, если сердце колотится и трясет, как быть с этим состоянием? Совет врача

Из-за чего обычно происходят панические атаки? От духоты могут или это что-то другое? В садике сегодня на собрании сидела, как мне стало плохо, сердце аж в горле колотилось, всю трясёт, голова кружится и ощущение, что умру или в обморок упаду и таак страшно, шо пипец🙈 В последнее время ну очень частое явление, я не знаю к какому врачу обратиться