Девушки, кто делал колоноскопию: чем питаться перед проктологом, какие продукты можно, а какие нельзя?

Добрый день! Девушки, кто проходил проктолога, можете рассказать чем питались накануне? Мне объяснили все про очистку кишечника и добавили, что нельзя есть газообращующие продукты. А чем лучше питаться? Подскажите пожалуйста🙏🏻 ну вот куриную грудку с помидором/огурцом можно?