Набор веса при беременности: как не переедать и контролировать набор кг, делимся опытом и лайфхаками!
Набор веса при беременности…
Давно тут не была)) очень нравилось это приложение в первую беременность… 🥰 мы уже так выросли))
Сейчас переживаю по поводу набора веса 🫣 в первую беременность набрала 24 кг((( сбросила и вернулась в свой вес… Слава Богу сейчас набираю не так много, каждый раз когда переедаю, меня рвёт 🤪 вообщем не дает мне набрать вес… но знаю, что в 3 триместре в основном много набирают кг… вот подумываю снова расписывать то, что ем, так помогало мне
не переедать и не набирать вес…
Беременяшки, как справляетесь с этим? Есть лайфхаки? Поделитесь плис ❤️
Комментарии
Вначале я вела дневник питания, но ела даже вредную еду, главная моя проблема - переедание… Потом я втянулась в тему интуитивное питание, есть тогда, когда чувствуешь физиологический голод… похудела 👍 но вскоре снова замучили переедания((( вот теперь боюсь набрать… многим еще трудно сбрасывать кг после вторых родов…
Вместо жареного есть клетчатку и сложные углеводы, салатик например с помидором, огурцом, листья салата и оливковое масло немного, спасало так когда хочется есть, а я уже поела и знаю что будет лишнее если ещё поем, похомячить на ночь хватало до утра не чувствовать голод в беременность
Подскажите как сбросили в первую беременность ? Диеты и спорт или само ушло ?