Обещала показать свои позорные телеса😂
И так, что имеем после марафона по питанию (14дней)
Вес на старте: 52.9кг
Вес на финише: 50.4
-2,5 кг
Сантиметры за 14 дней: грудь -4см, бедра-3см,талия-4см, живот‼️- 8см
Предыстория, до родов я стабильно весила 49-48кг. Это комфортный мой вес! Родив, я понимала, что будут конечно же трудности в весе и в фигуре вцелом. Выписка совпала с датой переездом в дом, знакомство с хорошими соседями и вечными шашлыками, картошечками дали о себе знать.
Доктор попросила повременить со спортом (но думаю домашний фитнесс по тихому уже начинать). Кесарево/большой малыш для меня/ тазовое предлежание/шов чуть больше обычного.
КАрочеееее , развлекаемся как можем😂
Решила еще себя помучить здоровым и сбалансированным питанием, по этому иду вновь на марафон💪🏻
(Фото в комментах)
Комментарии
Спасибо, это мои тараканы в голове. Я очень хочу быть как прежде😄
@ya_shulyateva обязательно будешь, тебе ничего не мешает ))
Осталось 2 кг.
У меня точно такие же параметры как у тебя до беременности были-восстановилась, но у меня диета гв (вся линейка по пшенице и коровьему белку за минусом) и за 2 месяца -10кг.
А на марафоны это прям сила воли нужна, вон как отлично первый этап прошагала, животик ушёл в одночасье 😍
@a.mirka, ого!на гв как кормила и правда быстро начала худеть, но не судьба была кормить долго. Так что придётся самой потеть и стараться)) хорошо, что нет растяжек и вцелом… очень даже не плохо всё сохранилось после Беременности😂
@lastochkan, @ekaterina_663, @gri.mari061, девочки много пп рецептов в группе
ссылка
Приходите ) еще тренировки есть!
Рецепты много где есть. марафон сделан для того, что бы тебе морально помогали преодолеть сложности! Я сама буду шалтай болтай! А когда куратор требует отчеты и строго ведёт процесс-это очень мотивирует💪🏻
@ya_shulyateva, отчеты там тоже есть ) и марафоны
И никакие они (телеса) не позорные. 👍👍👍👍👍👍
Для меня позорные😂зная какая я могу быть… запустила всё равно. Еще спорт как разрешат, буду счастлива
Какая умница!! Вопросик, а до беременности и родов как вы питались ? И был ли спорт? Я ж с вами на марафон) только весов нету
@ya_shulyateva, классно) а готовить успеваете как?) я тоже на постоянных перекусах. Гранула с кефиром , орешки со сгущенкой к чаю. На днях съела 700г за 2 дня. Зачем муж так много принёс 😣😣
@ya_shulyateva, после родом открылась любовь к печеньям всевозможным. Раньше их вообще не покупала. Холодильник вечно пустой ( вот и ем че попало
@gri.mari061,готовить быстро если честно(я делаю на меня и мужа), вечером как малышь в ночной сон уходит (после 21:00) ну либо днём. Когда как. там можно подьедать остатки(если много наготовили) на третий день. По сути я что так, что так готовлю. Разницы нет.
Что касаемо перекусов то да… это боль((( сейчас только привыкла к этому марафонному питанию, вначале думала умру от голода😂😂😂 а в конце уже наедаться стала, видать организм привык.
@ya_shulyateva, договорились 🤝😂
До замечательной фигуры еще пару кило😄но спасибо🫶🏻
Рост 163см
И ничего тут совсем позорного ☺️ все отлично и эстетично!