Страх перелёта

Долго не решалась спросить))
Через пару недель предстоит перелёт. Я вообще всегда была заядлой путешественницей и к многочисленным перелётам всегда относилась абсолютно спокойно. НО! Сейчас меня начинает накрывать немного. Я предполагаю, что из за ситуации, которая произошла со мной осенью.
В общем, перелет был не долгий. Летела в Стамбул с детьми. Младший ребёнок был у меня на руках, средний- у бабушки. И старший рядом. Как вы понимаете, было максимально неудобно 😁🙈 я нервничала, и во время полета, тк все капризничали, не хотели спать. И до перелета был очень напряженный месяц или даже больше на работе, недосыпы и переживания.
Так вот, в самолёте я встала, чтобы отвести старшего ребёнка в туалет. И буквально сразу у меня закружилась голова, стало резко душно…и страшно. Я потихоньку дошла до туалета, там же и комната для стюардесс, я им уже на автопилоте сказала, что мне плохо. В общем открываю глаза, а я полулежу, полусижу, меня пытаются привести в чувства. Я и раньше теряла сознание, но это было так давно. Я об этом почти забыла. Я пришла в себя, начинаю вставать и снова все плывёт перед глазами и будто очень душно, хочется «окунуть голову в снег»😁 в общем я так раза три пыталась встать, пока наконец мне реально стало легче. Я тогда подумала, что это всё за усталости и +мне реально весь полёт было душно, но я не могла включить кондей, тк у меня на руках маленький ребёнок. И вот сейчас мне снова представить полет с ребёнком на руках и мне заранее капец как страшно🫣
Я вот думаю, что из лекарств мне взять с собой на случай, если снова станет плохо?
Потому что у стюардесс турецких авиалиний в аптеке не нашлось абсолютно ничего для меня, у них даже тонометр оказался нерабочим🙈 меня тогда приводила в чувства женщина, которая работает врачом на скорой (по громкой связи спрашивали есть ли медики в самолёте). Вот она мне дала какую то таблетку, мне кажется димедрол, но я могу ошибаться🙈
Хронических болячек нет, давление обычно в норме.
Что было тогда так и не могу понять, но страшно от одной мысли, что это повторится🙈
Что посоветуете из лекарств в самолёт?