www.eva.kz.k
Elvira·Мама четверых детей
Как похудеть? Делимся опытом!
Девочки как худеть поделитесь опытом пожалуйста
04.07.2023
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
@www.eva.kz.k, главное без стресса :) я сладкоежка, со сладким долго борюсь)
05.07.2023 Нравится Ответить
@www.eva.kz.k, мне только этот способ подошёл, ибо я слабак перед сладким 🤣
05.07.2023 Нравится Ответить
Муж на спорт ходит,пока только просто на беговой дорожке,без силовых,за месяц скинул 10 кг,ну и питание налаживает
04.07.2023 Нравится Ответить
По своему опыту, за месяц скинула 5 кг. Сейчас жара, особо есть не хочется. Ем салаты, много зелени, все легкое, на пару. Занимаюсь дома по ютуб тренировкам (кардио)
04.07.2023 Нравится Ответить
В течении каждого месяца убирала вредное, то есть - январь первая неделя - по утрам не ем сладкое в течении одной недели. Ко второй недели - не ем сладкое утром и в обед. Так продолжала до 3-4 месяцев- отказ от сладкого, мучного, жирного, жаренного и газировки. Добавляя в рацион больше пп, воды и обычную ходьбу. Да, долгий процесс, но без стресса и организм стал привыкать. После 3-4 месяцев я уже подключала спорт с физ нагрузками. В итоге за 6-8 месяцев скинула 25 кг.