Девочки мои любимые! 🥰 Подскажите как можно снять напряжение с мыщц шеи и спины без уколов и…

Электрофорез точно не поможет… ну если только в комплексе с массажем)

Я каждый вечер лежу на аппликаторе Кузнецова, очень расслабляет

Валик для шеи аппликатор

Мне всегда массаж помогал)

Массаж и плавание, баня

Ещё можно попробовать банки и физиотерапию плюсом к массажу и плаванию. Звучит как бабкины методы, но мне помогало

Теннисный мячом попросите мужа прокатать там, где напряжение. Мне такой способ помогает

Часто сталкиваюсь с той же проблемой, да ещё голова часто из-за напряжения в шее болит.

Вот такой массажёр помогает, особенно когда в беременность нельзя было нормальный обезбол.

Магний стала пить постоянно

Ипликатор Кузнецова помогает мне. Могу по пол часа на нем лежать.

Только массаж и поможет.

Представляете, у меня это чувство скованности с 2018 года, как пошла первая беременность, потом кормление до потери пульса , потом снова беременность и второе кормление- вот сейчас. Был аппликатор, он временно снимает, мазала ибупрофеном при ГВ можно, но всё это временно.

Боли жуть какие начались с сентября, встать не могла , поясницу так стреляло. А я с детьми одна , только муж после работы. И вот сейчас , мы с детьми уехали гостить к бабушкам и дедушкам. Я хожу на массаж 8 сеансов позади и думаю, что какая я неблагодарная к себе, что столько времени терпела эту боль.

Массаж лечебный, не расслабляющий. По началу очень больно, спина в синяках, но блин эффект колоссальный!.

У меня массаж ручной , банки и иголки.

Так что, если сейчас начали чувствовать уже дискомфорт, не откладывайте.

Массаж, ампипульс

Попробуйте гимнастику для шеи доктора Шишонина. Мне помогает )

Спасибо всем большое💝