Месяц назад поняла, что стремительно набираю вес. Записалась в тренажерный зал. Хожу 6 дней в неделю, полтора часа на эллипсе и немного силовых. На весах мой вес не меняется, но объем ушел немного. И живот висит (были ЕР).
Знаете ли вы какие-нибудь эффективные упражнения, чтобы именно живот ушел? Может его массажировать надо как-то?🤭
СаулеМама сына (3 года)
Про драйн слышала. А какой берёте?
ДарьяМама сына (1 год)
NurgulМама троих детей
Нужно тазовое дно поднимать,кегеля. Очень эффективное это вакуум на тощак и планка добивочное в конце тренировки. Ну и конечно урезать углеводы
ЯМама двоих (1 год, 7 лет)
С тренером? Как у вас питание, поменялось?
СаулеМама сына (3 года)
Нет, без. Лет 8 назад за 4 месяца скинула 20 кг вот так же, только на велотренажёре. А сейчас прям вес не уходит. Ем мало, не ужинаю
moonlight18Мама двоих (3 года, 6 лет)
Может попробовать к висцеральщику сходить или на остеопластику
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ну что сказать смотрю в зеркало на себя, живот еще есть не ушел, на весы уже показывают -10 кг и один кг до доберемнного веса, девочки вопрос понимаю что индивидуально, живот ушел после родов через сколько или это теперь ждать только до спорта? Сам до конца не уйдет?
Девочки ,прошла неделя после родов. Итого только минус 5 кг и весит живот. Расскажите когда вы в норму пришли и какие упражнение уже можно выполнять ,чтоб живот ушел?
Девочки, как быстро после родов ушел лишний вес и этот толстый живот? :( сразу скажу, что со спортом я на вы, еще сносно аквааэробика
Девушки, когда у вас ушел живот после родов? У меня после 3х родов прошло 5 мес. Питаюсь нормально, занимаюсь. Вес уходит по немного, даже само тело вроде как подтянулось, но этот живот 🤦 ♀ (фото в комментариях) вот че с ним делать (((
Дарья·Мама сына (1 год)
Тренировки -30 проц успеха,
Питание - 70. Мой вес стоит тоже, думала дефицит ккалории , но кого я обманываю🤣 Короче купила гербалайф, крутая штука. И очень часто встаю немного голодной из-за стола. И ещё пью драйн эффект, чтобы убрать отёки. Очень мало ем сладкого, не ем жирное и маринованное. Белков побольше . И фруктам предпочитаю овощи.
·Ответить