Девочки, вы сами какую дозировку Д3 принимаете? Мне прописали 5000МЕ, через день пить. Мне кажется это мало? Нет?

У меня 11. Пью 10000,три месяца,потом сдам,посмотрю сколько поднялся,дозу уменьшать буду

Да вот у меня дефицит, 20 нг 😷 при норме 75-80 nmol/L

Вы сдавали на д3