девочки сегодня весь день ноет поясница , прям адски, у кого так было? в первую б не помню такого
И у меня сегодня весь день ноет..
Может это кости расширяются?
Так могут кости таза отдавать
Но я точно не знаю,сама пила таблетку и она не помогла
Скорее всего не тонус,потому что при тонусе мне ношпа помогает…🤷♀️
тонус да знаю что это, а это первый раз такое, не возможно ни лежать ни сидеть
@shaimullinalu, не знаю точно,посоветуйтесь с доктором
Я на фитболе круговые движения тазом делаю
Плавные
Мне прям помогает
Если у вас он уже есть дома,попробуйте позаниматься слегка,если не боитесь без консультации
У меня вот как неделю ноет ужасно, иногда встаю с кровати еле еле… Но у меня прикол в том, что у меня травма была давно, есть протрузии, поэтому я вот к врачу пойду точно узнавать, это моя личная травма или именно что-то по беременности.