Черно-белое мышление: что это такое, как влияет на жизнь и когда нужна помощь психолога?

«Черно-белое» мышление – психологическая реакция, направленная на защиту, человек мыслит полярно: хороший/плохой, правильно/неправильно.

⠀

Когда сложно привести в единое целое разрозненный, противоречивый внутренний опыт, сложно принять, что хорошее и плохое может одновременно принадлежать одному и тому же человеку или явлению.

В короткой перспективе видеть так мир человеку становится легче, ему кажется, что он контролирует сложные жизненные ситуации, уровень тревожности снижается. Но в результате теряются оттенки, из которых состоит жизнь.

⠀

«Черно-белое» мышление, с одной стороны, помогает справиться со сложными переживаниями, когда они оказываются слишком противоречивыми или угрожающими, с другой же стороны - искажает восприятие внешней реальности. Черно-белое мышление свойственно практически всем людям, вопрос лишь в осознанности и адекватности его применения.

⠀

Психолог может помочь вам рассмотреть невидимые оттенки, которые точно присутствуют в вашей жизни.