Как перестать переживать и принять свои эмоции? Что делать с плохими и хорошими чувствами?

«Не переживай». Как часто мы слышим эту фразу в ответ на наше беспокойство и переживание?

Что происходит, когда мы пытаемся заглушить в себе чувства и как можно быстрее избавиться от них, не прислушиваясь к своему состоянию?

Эмоции - это ответ психики на внешние и внутренние раздражители.

Когда мы делим эмоции на «плохие» и «хорошие», то вгоняем себя в определенные рамки. В попытке избавиться от «плохих» эмоций, а «хорошие» - культивировать в себе - уходим все дальше от себя настоящих и еще больше запутываемся в вопросе «а как все-таки правильно?». Мы перестаем слышать себя и как следствие понимать, не выдерживаем груза подавленных переживаний и не можем разобраться в том, что чувствуем на самом деле.

Относясь к любой эмоции, как к союзнику, мы можем получить доступ к сокровенной мудрости, раскрыть самые глубокие части себя и исцелить наши самые болезненные раны.