Как я пытаюсь похудеть: отёки, бег и лимфодренаж

У меня мини отчетик созрел)
Вес 90,4🏅 (как-то даже 89,6 на весах видела, но пока это не точная цифра))

Ничего не читаю, ничего не считаю.
Тренировки любые, день через день!
Стараюсь кушать много овощей, и виктория пошла (оказывается она низкокалорийная, но у меня на нее аллергия 🥲
И ходить 10 тыс шагов (не всегда, но я стараюсь).

Впервые за всю жизнь я прочувствовала отек во время кд.
Верчусь кручусь на даче. Понемногу начала бегать, сегодня нога распухла, перенапрягла я ее😪 буду осторожнее. Но в целом я люблю бегать, очень хочу бегать, и вес хоть как-то уменьшается именно от бега... поэтому я себе не буду в этом отказывать)) просто буду осторожнее)) и у меня все получится...
Велосипед все не могу доделать, нужен пендель. Все купила, нужно сесть и сделать!!! На велике очень хорошо жирок топится))

Полезное. Понравилось видео, где мужчина рассказывал про колени. В общем нужно приседать, и тогда колени будут работать - итог я каждый день присядаю))) пока несколько раз, но я вспоминаю что это нужно и очень горжусь собой!!!
Также делаю лимфодренаж, и руки за спиной потягиваю - тоже вроде для лимфы полезно...
Еще сохранила несколько видео, с подробным разбором китайской тренировки для похудения)) пока только пробую осторожненько))