Медленно, но верно. Иду к 64 кг. Ненавижу на себе хоть один лишний кг😬

Очень хорошо 🌷🌷🌷 удачи в дальнейшем 🌷🌷🌷

Не секрет. Первые 3 кг ушли сами за 2 недели, отеки. Но все-равно ужасно было быть большой. В Фэт сикрет рассчитала норму калорий 1800 в день. Старалась укладываться, более-менее правильно питаюсь, пью много воды, небольшую физ.нагрузку- тренировки лёгкие, хула-хуп, диск здоровья, быстрая ходьба. Было пару дней обжорств, но затем возвращалась на режим. Последнюю неделю ко всему этому подключила интервалку. 1800 ккал в день до 18.00, потом ем только утром в 9-10. Норму воды выпиваю тоже часов до 7 вечера, чтоб в отеки на ночь не уходило.