Не сплю ночью во время беременности: как уснуть и выспаться, если бессонница мучает?

Уснуть в 1 и проснуться в 1:40👍

Время 4 утра,сна ни в одном глазу.

Я уже все что можно заказала на ВБ. Пересмотрела все рилсы инста)))

В первую беременность я хорошо спала ночью,и днем умудрялась спать.А в эту за 23 недели днем поспала раза 2/3 от силы,не хочу и все ))). Еще и ночью не сплю😵‍💫Надеюсь нет такой приметы : «если беременная не хочет спать,то и ребенок будет такой же»😂 Потому что мой старший если не будить спит до 12 спокойно )))) и когда был малышом спал ттт всегда долго.