Можно ли плавать в бассейне с месячными? Делимся опытом: первые дни, скудные выделения, тампоны

Тупой вопрос, но задам... Девочки, а вы плаваете без тампона во время месячных, когда они только начинаются или уже последний день и идут только скудные мажущие выделения?