Девочки, подскажите пожалуйста: диета стол №1 - какие продукты можно, а какие нельзя? Полный список!

Девочки, кто может сказать точный список продуктов стол номер 1 ?

В интернете ищу на каждых сайтах разное

Прошу ☹️🙏