Девочки , как взять себя в руки … я толстею как на дрожжах , ем , ем и ем .. ужасный зажор
Не могу взять себя в руки .. скоро уже буду под 80 кг … сегодня съела 2 шоколадки и 2 мороженного и многое другое 😅🤣🥲
Как вы взяли себя в руки ? Либо покажите свои результаты может так смогу взять себя. В руки .. прям не могу
Обсуждаем, стоит ли брать телефон мужа и отвечать на звонки. Делитесь своим опытом и правилами в семье!
Девочки это правда , что на гв аппетит хороший, или это я жуткая обжора???! Я ем больше мужа, стыдно капец, не могу взять себя в руки
Девочки,😱меня не остановить,я столько сладкого ем,я вообще в ужасе,вот не могу себя взять в руки и не кушать😖😖😖
Мама делится своим списком нелюбимых продуктов и спрашивает у других: что вы не едите? Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своими вкусовыми предпочтениями!
Через сколько после вторых родов вы вернулись в добеременный вес?😭 я ем как коньььььььь😖😖😖 и мои 5 кг висят на мне неизменно, спасибо хоть не прибавляются, но я он могу никак взять себя в руки, из-за гв все время хочу есть, особенно сладкое
Света·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
А нормальную еду вы едите? Почему столько сладкого, стресс заедаете?
даша··
Мама сына (2 года)
Воооо , прям зажор какой то
Может усталость .. целыми днями одна с мелким без помощи , муж на ремонте и на работе и все допоздна …. И я прям устала .. и еще пмс😅 короче может правда стресс заедаю так и усталость
Света··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
приготовьте себе вкусных перекусов нормальных, овощи, яйца вареные, чтобы в холодильнике лежали уже готовые порезанные. Так вам проще будет схватить что-то.
Ну а если нормально к проблеме подходить - вам нужна помощь и отдых. Без этого вряд ли можно "взять себя в руки"
даша··
Мама сына (2 года)
вот да начать так делать и выкинуть всю вредную еду из дома и скормить мужу … либо уже доесть сегодня и завтра с новыми силами начать питаться уже правильно 😂😅
А отдохнуть … пока не переедем чую никак … еще месяц минимум так жить 😩
Дарья·
Мама сына-младенца
Есть голой перед зеркалом 😂😂 не знаю как. Взять и не жрать. Вот с пн снова 😁😁🌺
даша··
Мама сына (2 года)
Хахаха ой голой ужас 😂 но совет супер хаха
Дарья··
Мама сына-младенца
Раневская так говорила 😁😁😁
Анастасия ·
Выяснить причину и устранить, что в вашей жизни поменялось ?
даша··
Мама сына (2 года)
Согласна … наверное еще усталость играет роль
Алёна·
Мама дочки (5 лет)
Есть больше медленных углеводов. Крупы, горох, кукуруза, бобы и тд. Овощей с кожурой. Если хочется сладкого, давать себе съесть вместо него фрукт любой. Перестать себе запрещать сладкое. Есть его, просто в умеренных количествах. Не заставлять себя сразу перейти на другие пищевые привычки, постепенно просто уменьшаете количество сладкого или заменяете его на фрукт /сухофрукт
Елизавета·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Понять, что вы заедаете. Тут сила воли не поможет, надо смотреть с головы
даша··
Мама сына (2 года)
Согласна .. надо мозги поставить на место … а то уже в шорты не влезу
Дарья··
Мама сына-младенца
😁😁😁 я и не влезаю))) блин, понимаю вас)))
Анастасия Наумова·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
У меня тоже последний год такой, заедаяю стресс. Заедаю булками. Набрала 6 кг, даже беременной таким вес не был.
Мне помогает только подсчет калорий, каждый кусь становится дорогим. За две недели 1.5 кг ушло. Но идет медленно уже
Анастасия Наумова··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@darinamoroz17, да, 1500. Для меня это ужас запретить что то есть, те же самые булки, я еще больше стрессовая буду. А так просто контролирую количество булок получается 🤣
даша··
Мама сына (2 года)
идеально 😂😂😂
Анастасия Наумова··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
ага))
Anna·
Мама сына (4 года)
Заставьте себя куда-то ходить,может Вам каких-то впечатлений в жизни не хватает,движения (танцев,спорта),а если начнёте танцевать кстати хотя бы-уже есть так не захотите,любовь к себе победит
даша··
Мама сына (2 года)
Вот даже не выбраться сейчас никуда .. надеюсь ремонт закончится и я смогу куда нибудь начать ходить )))
Людмила·
Для начала не покупать домой сладости. Никакие.
даша··
Мама сына (2 года)
Вот вот больше не буду ..
Ильмира·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Капец
В меня бы столько не влезло
Это не норма , может к эндокринологу обратиться ?
даша··
Мама сына (2 года)
Да. Думаю уже , что тут чисто уже заедаю усталость ужасную …. Надо брать себя в руки , так как сейчас прям плохо стало от еды и понимаю головой , что желаю неправильно
Раньше такого не было
Ильмира··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
значит это с головой связано
Может психолог ? Разгрузиться чтобы
даша··
Мама сына (2 года)
психолог .. нужен хороший, а то их много 😂😅
И как то стыдно рассказывать про свои проблемы чужому человеку
Ю..·
Как как? Не жрать мусор. Вместо шоколада-зефирину или мармеладку.
даша··
Мама сына (2 года)
Лучше вообще ничего не покупать 😂😅.
Надо пока попробовать фруктами заменить все .. ну либо да .. зефиром
Виктория ·
Мама сына (1 год)
Я всю жизнь себя ограничивала в сладком и вкусном, но после рождения сына поменяла подход. Посчитала свою норму калорий и ем все, что хочу в этих пределах. Стараюсь соблюдать баланс 80% здоровое питание 20% вкусняшки. Тренировки в кайф. Начала с зарядки 10 минут по утрам, сейчас спорт 3 раза в неделю стабильно. Результат уже на 7 кг меньше чем до беременности. Будете себя ограничивать, будут срывы. Лучше плавно внедрить спорт и соблюдать баланс.
даша··
Мама сына (2 года)
Вот да … тоже подписана на двух девочек и они очень круто похудели на ккл и при этом позволяют себе вкусную еду )
Вы правы , Вот надо научиться соблюдать этот баланс
Но для этого надо как раз перестроить мозги .. что самое сложное 😂
Виктория ··
Мама сына (1 год)
я в приложении считаю YAZIO. Очень удобно!) весы купила чтобы взвешивать порции))
Просто не издевайтесь над собой! Я так жила ни один год, ограничивая себя в каждой конфете , в итоге сплошные срывы, а сейчас живу в радости и гармонии с собой)) захотела торт-поела, вписала в свою норму)) мне было лень заниматься спортом, начала делать йогу утреннюю 10 минут с утра, постепенно втянулась))
Ольга ·
Мама дочки-младенца
Пропейте пиколинат хрома курсом, вообще сладкого не захочется.
Евгения·
Мама дочки (4 года)
Я сейчас пошла на курс я ты и овсянка, мы дневник питания ведём и фотки выкладываем того что едим -мне нра, самоорганизует меня хорошо и + комьюнити по интересам с общими целями
даша··
Мама сына (2 года)
А питание сами свое делаете или по меню специальному. )?
Евгения··
Мама дочки (4 года)
дают каждому индивидуальную схему питания, дают список продуктов, меню составляем сами в соответствии со списком продуктов. Ем самую обычную еду ну и никакого мусора. Я пока 6 дней всего, решила попробовать тк мои схемы питания перестали давать результат.