Девочки , как взять себя в руки … я толстею как на дрожжах , ем , ем и ем .. ужасный зажор
Не могу взять себя в руки .. скоро уже буду под 80 кг … сегодня съела 2 шоколадки и 2 мороженного и многое другое 😅🤣🥲
Как вы взяли себя в руки ? Либо покажите свои результаты может так смогу взять себя. В руки .. прям не могу
ЕвгенияМама дочки (4 года)
@darinamoroz17 дают каждому индивидуальную схему питания, дают список продуктов, меню составляем сами в соответствии со списком продуктов. Ем самую обычную еду ну и никакого мусора. Я пока 6 дней всего, решила попробовать тк мои схемы питания перестали давать результат.
Виктория Мама сына (1 год)
Я всю жизнь себя ограничивала в сладком и вкусном, но после рождения сына поменяла подход. Посчитала свою норму калорий и ем все, что хочу в этих пределах. Стараюсь соблюдать баланс 80% здоровое питание 20% вкусняшки. Тренировки в кайф. Начала с зарядки 10 минут по утрам, сейчас спорт 3 раза в неделю стабильно. Результат уже на 7 кг меньше чем до беременности. Будете себя ограничивать, будут срывы. Лучше плавно внедрить спорт и соблюдать баланс.
дашаМама сына (2 года)
Вот да … тоже подписана на двух девочек и они очень круто похудели на ккл и при этом позволяют себе вкусную еду )
Вы правы , Вот надо научиться соблюдать этот баланс
Но для этого надо как раз перестроить мозги .. что самое сложное 😂
Виктория Мама сына (1 год)
@darinamoroz17, я в приложении считаю YAZIO. Очень удобно!) весы купила чтобы взвешивать порции))
Просто не издевайтесь над собой! Я так жила ни один год, ограничивая себя в каждой конфете , в итоге сплошные срывы, а сейчас живу в радости и гармонии с собой)) захотела торт-поела, вписала в свою норму)) мне было лень заниматься спортом, начала делать йогу утреннюю 10 минут с утра, постепенно втянулась))
дашаМама сына (2 года)
Лучше вообще ничего не покупать 😂😅.
Надо пока попробовать фруктами заменить все .. ну либо да .. зефиром
ИльмираМама двоих (2 года, 5 лет)
Капец
В меня бы столько не влезло
Это не норма , может к эндокринологу обратиться ?
дашаМама сына (2 года)
Да. Думаю уже , что тут чисто уже заедаю усталость ужасную …. Надо брать себя в руки , так как сейчас прям плохо стало от еды и понимаю головой , что желаю неправильно
Раньше такого не было
ИльмираМама двоих (2 года, 5 лет)
@darinamoroz17, значит это с головой связано
Может психолог ? Разгрузиться чтобы
дашаМама сына (2 года)
@ilmira_mir, психолог .. нужен хороший, а то их много 😂😅
И как то стыдно рассказывать про свои проблемы чужому человеку
AnnaМама сына (4 года)
Заставьте себя куда-то ходить,может Вам каких-то впечатлений в жизни не хватает,движения (танцев,спорта),а если начнёте танцевать кстати хотя бы-уже есть так не захотите,любовь к себе победит
дашаМама сына (2 года)
Вот даже не выбраться сейчас никуда .. надеюсь ремонт закончится и я смогу куда нибудь начать ходить )))
Анастасия НаумоваМама двоих (2 года, 8 лет)
У меня тоже последний год такой, заедаяю стресс. Заедаю булками. Набрала 6 кг, даже беременной таким вес не был.
Мне помогает только подсчет калорий, каждый кусь становится дорогим. За две недели 1.5 кг ушло. Но идет медленно уже
Анастасия НаумоваМама двоих (2 года, 8 лет)
@darinamoroz17, да, 1500. Для меня это ужас запретить что то есть, те же самые булки, я еще больше стрессовая буду. А так просто контролирую количество булок получается 🤣
ЕлизаветаМама двоих (1 год, 7 лет)
Понять, что вы заедаете. Тут сила воли не поможет, надо смотреть с головы
АлёнаМама дочки (5 лет)
Есть больше медленных углеводов. Крупы, горох, кукуруза, бобы и тд. Овощей с кожурой. Если хочется сладкого, давать себе съесть вместо него фрукт любой. Перестать себе запрещать сладкое. Есть его, просто в умеренных количествах. Не заставлять себя сразу перейти на другие пищевые привычки, постепенно просто уменьшаете количество сладкого или заменяете его на фрукт /сухофрукт
ДарьяМама сына-младенца
Есть голой перед зеркалом 😂😂 не знаю как. Взять и не жрать. Вот с пн снова 😁😁🌺
дашаМама сына (2 года)
Воооо , прям зажор какой то
Может усталость .. целыми днями одна с мелким без помощи , муж на ремонте и на работе и все допоздна …. И я прям устала .. и еще пмс😅 короче может правда стресс заедаю так и усталость
СветаМама двоих (4 года, 6 лет)
@darinamoroz17 приготовьте себе вкусных перекусов нормальных, овощи, яйца вареные, чтобы в холодильнике лежали уже готовые порезанные. Так вам проще будет схватить что-то.
Ну а если нормально к проблеме подходить - вам нужна помощь и отдых. Без этого вряд ли можно "взять себя в руки"
дашаМама сына (2 года)
@talannita, вот да начать так делать и выкинуть всю вредную еду из дома и скормить мужу … либо уже доесть сегодня и завтра с новыми силами начать питаться уже правильно 😂😅
А отдохнуть … пока не переедем чую никак … еще месяц минимум так жить 😩
Обсуждаем, стоит ли брать телефон мужа и отвечать на звонки. Делитесь своим опытом и правилами в семье!
Девочки это правда , что на гв аппетит хороший, или это я жуткая обжора???! Я ем больше мужа, стыдно капец, не могу взять себя в руки
Девочки,😱меня не остановить,я столько сладкого ем,я вообще в ужасе,вот не могу себя взять в руки и не кушать😖😖😖
Мама делится своим списком нелюбимых продуктов и спрашивает у других: что вы не едите? Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своими вкусовыми предпочтениями!
Через сколько после вторых родов вы вернулись в добеременный вес?😭 я ем как коньььььььь😖😖😖 и мои 5 кг висят на мне неизменно, спасибо хоть не прибавляются, но я он могу никак взять себя в руки, из-за гв все время хочу есть, особенно сладкое
Евгения·Мама дочки (4 года)
Я сейчас пошла на курс я ты и овсянка, мы дневник питания ведём и фотки выкладываем того что едим -мне нра, самоорганизует меня хорошо и + комьюнити по интересам с общими целями
·1 отметок «Нравится»1·Ответить