mama_kozlyatok
Лу·Мама двоих (4 года, 7 лет)
День 16: Отчет по похудению! Вес 74,9 кг, питание гречка, овощи, мясо. Хочу домой!
Из жабы в бабочку день 16 🐸
Вес сегодня 74,9
Вес на 14 день - 75,1
Последние 2 дня слежу только за питанием. Воду пить не могу, так как в родительском доме, она не вкусная.
По еде:
Гречка, овощи, мясо, баклажаны, гранола, йогурт натуральный, ягоды и фрукты.
Еще вчера подсела на финики 🤦
Короче хочу домой, в свой порядок, в свое пространство.
Как ваши делишки?
01.07.2023
1
Комментарии
У меня аскеза на муку, сдобу, мучное, сахар, сладкое и шоколад 😂 Я прямо сделала себе шах и мат в этот раз 😅
Тренировки из ВК делаю и плюсом зарядка по комплексам Кучеровой. Но последние 2 дня - отдых от нагрузки)
01.07.2023 Нравится Ответить
У меня 5 день из жабы в бабочку 🤣.
Соблюдаю водный баланс.
Ем каждое утро во время завтрака 3 кусочка плитки Аленка 😅. До этого весь день могла питаться только сладким и ничем больше. Поэтому для меня это огромная сила воли 🙊.
Каждый день в течение 11 дней прыжки на скакалке по 1200-1400 раз, на скакалке начала прыгать до того, как начала соблюдать ПП.
Ем на 1500-1700 ккал, соблюдая бжу.
Никакого мучного.