Вино конечно хорошо, но только усугубляет, как по мне. Можно попробовать габу, у эвалар появилась в новой линейке, её производят из зародышей риса, это аминокислота такая, которая также является нейромедиатором, классное средство, и от стресса и тревожности помогает и сон улучшает, мозг активнее работать начинает.