Девочки подскажите, после родов не сдавала никакие анализы, сейчас так спать тянет страшно, кормить ложусь засыпаю, за…
Девочки подскажите, после родов не сдавала никакие анализы, сейчас так спать тянет страшно, кормить ложусь засыпаю, за ноут сажусь засыпаю, клюю, ребенок спит нормально, сама ложусь поздно, но и высыпаюсь утром могу в садик сходить и после с маленьким до 12 можем поспать, вроде должна высыпаться, последний раз когда сдавала вит Д мало было.
Что можно пропить из витаминов, комплекс может какой то или все таки по отдельности Д с чем пьют?
Еще давление раб 90/60
В больницу позже схожу, но вряд ли там что то норм скажут, так как на гв и они особо ничего не назначают, как то давно ходила. Говорила хронический недосып и тд тп. Может у кого то было, буду рада любой информации 😘😘😘
Нина ·
Мама четверых детей
У меня. По итогу анемия. Нехватка витамина д. Низкий б12, фолиевая ферритин все в дефиците. И это я грудью не кормила.
Но я сдавала анализы что б это все выяснить.
А и еще ТТГ повышен
Нина ··
Мама четверых детей
@alinka4228 нет. Кроме препарата железа.
Нина ··
Мама четверых детей
@alinka4228 пока вот это взяла. Ещё надо фолиевую посмотреть.
Нина ··
Мама четверых детей
@alinka4228 чуть позже могу показать.
Katenok·
Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
У меня так было, в том числе пониженное давление-ферритин значительно ниже нормы, хотя гемоглобин был норм, витамин Д на нижней границы нормы. Начала пить препараты железа и норм дозу витамина Д всё как рукой сняло, тьфу-тьфу.
Алина|ALICargoPavlodar··
Многодетная мама (5 детей)
что именно пьете, подскажите пожалуйста
Katenok··
Мама сына (2 года), беременна (31 нед.)
@alinka4228 Сорбифер Дурулес 1таблетка 2 раза в день и Аквадетрим 4-5 капель с утра после еды
Айшолпан·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.
https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?utm_source=mom.life&utm_medium=webview&rcode=APK9705
2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.
https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/Thorne-Research-Vitamin-D-25-mcg-1-000-IU-1-fl-oz-30-ml/23516?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/70316?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот
https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-prenatal-dha-for-pregnant-nursing-mothers-450-mg-60-softgels/88811?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest-Wild-Alaskan-Fish-Oil-Prenatal-DHA-600-mg-60-Fish-Softgels/69644?rcode=APK9705
4️⃣ Магний
https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-180-Tablets/18943?rcode=APK9705
5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.
Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку
https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/naturelo-postnatal-multivitamin-for-breastfeeding-moms-180-vegetarian-capsules/97681?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/NATURELO-Prenatal-Multivitamin-180-Vegetarian-Capsules/92974?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/rainbow-light-pre-postnatal-multivitamin-35-mom-baby-60-tablets/74245?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705
6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
https://kz.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-30-slow-release-tablets/7662?rcode=APK9705
7️⃣ Кальций
https://kz.iherb.com/pr/solaray-calcium-citrate-250-mg-120-vegcaps/18933?rcode=APK9705
8️⃣ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-collagenup-hydrolyzed-marine-collagen-peptides-with-hyaluronic-acid-and-vitamin-c-unflavored-7-26-oz-206-g/64903?rcode=APK9705&utm_medium=
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ GOLD60 применить
Если заказываете впервые 20%
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
https://mom.life/bookmarks/collection/62108783b4bb9871016286a9
Помогу оформить заказ
Wa.me/77012119890/