@aleksa.bl я сама первый раз отошла от сына в 6 месяцев. И только к концу второго года поняла что только хуже всем делала. Я была очень уставшая э, нервная, невыспавшаяся, взваливая на себя вообще всё. От меня оставалось так мало что дать сыну было нечего. Со временем поняла что отдых в одиночестве даёт море сил и любви. И отдыхать маме - важно для всей семьи.
Я пыталась в 5 утра, пока все ещё спят и ребенок досыпает ночной сон, расслабиться в ванной... Не тут то было, ребенок проснулся раньше времени, нормально домыться не знаю успела🥹
@kristina.alexandrovna1993 да муж был дома в 5 утра))) мне показалось за дверью, что ребенок плачет, а она балдела лежала.
да и вроде ребенка отдаю. Только выдохну, мне возвращают ребенка со словами она не успокаивается, она не укачивается и меня кроет заново .. вчера утром муж на подхвате, днём бабушки заезжали, вечером подруга. И одна и та же история весь день.
На Днях буду с психологом договариваться, меня накрывает с первого же плача...
Честно, я очень хочу и бегать и гулять и много чего ещё, но мне это не доступно, любой выход это большая проблема и нагрузка(чтобы не вникать - у меня протез и проблема с ногой). Просто полов на рецептов типа дойти до кофейни, поехать в парк, для меня это стратегический огромный план, и нужно кого-то просить
@kristina.alexandrovna1993 😅 судя по тесту на определенние депрессии, я уже там🤣🤣🤣 помогает осознание того, что частично гормоны тут постарались и не вся депрессия моя
Мне помогало оставлять ребёнка с мужем и уходить куда-нибудь одной или с подругой. Кино, тц, термы...
Главное - без ребёнка. Как бы не любили мы своих детей, нужно отдыхать от них, периодически вспоминать, как это жить ежеминутно не обсуживая кого-то, не беспокоясь и не тревожась, просто для себя.
Надо утром :) просыпаться для себя и в удовольствием 🥰
Позанимать спортом,зарядку сделать , просто выйти на улицу в парк с кофе ☕️ и книгой ,приготовить завтрак 🥞 что угодно :)
У меня вот такой ритуал :
Подъем в 5:00(бег или тренировка )
Душ
Подъем парней ( чистим зубы и одеваемся все в сад )
Потом мы идём за кофе и прогулка в березовой роще 1 круг и домой завтракать в тишине 🥰или заходим в кофе и завтракаем ( но это редко) любим завтракать дома 🖤
А во сколько вы ложитесь спать ? думаю об утренних пробежках, но боюсь если буду так вставать, вообще не буду вывозить. Мы поздно ложимся , 12 или час ночи .
@devochkastatu_, сначала просто вставайте и прогуливайтесь , а потом постепенно бег
Тогда 100% энергия прийдет
Надо привыкать постепенно , а не в первый день забег устроить ;)
В березовой роще 🥰дедушка лет 80 каждое утро занимается 😍( он рвёт крапиву и этим качает руки , он отжимается от лавочки , руки качает от лавочки и многое другое ) я его обожаю 🥰
Сегодня с ним разговаривали про его тренировки 💪🏾 он их придумал так , что приносит пользу и не так скучно 🤣🤣как он сказал
Я тут тухла неделю. Прям вот вообще ничего не радовало. А вчера добралась до разбора ненужностей в доме. И пока старший сын тусил с младшими, я сделала просто колоссальную работу по перебиранию барахла. И таааак меня это вдохновило, я прям кайфонула. Но это мой личный способ разгрузки. Я обожаю расхламление дома, но, за время сложной беременности и первое время после родов, я прям физически страдала, что нет возможности взять и расхламляться.
Попробуйте сделать то, что вас радовало и наполняло раньше.
Надя·
Мама сына (6 лет)
Очень -очень важно выходить одной из дома. Я понимаю как это тяжело. Но надо. Час времени в одиночестве дают огромный прилив сил.
И очень важно каждый день делать что-то только для своего удовольствия. Обязано.
Как в самолете- кислородную маску надо сначала надеть себе
Катя··
Про самолет я всегда помню. Очень дельно. До года меня не существовало. Из за этого выгорела. Щас только более менее я прихожу в себя
Надя··
Мама сына (6 лет)
@aleksa.bl я сама первый раз отошла от сына в 6 месяцев. И только к концу второго года поняла что только хуже всем делала. Я была очень уставшая э, нервная, невыспавшаяся, взваливая на себя вообще всё. От меня оставалось так мало что дать сыну было нечего. Со временем поняла что отдых в одиночестве даёт море сил и любви. И отдыхать маме - важно для всей семьи.
Надя··
Мама сына (6 лет)
аналогично. К концу декрета поняла что разучилась хотеть. Хотеть узнать новое, хотеть подарок для себя, хотеть наряд и т.д.
Слишком растворилась. Собирала себя заново.
Именно поэтому сейчас и твержу об этом "новеньким" мамам.
Алёна ·
Мама дочки-младенца
Я пыталась в 5 утра, пока все ещё спят и ребенок досыпает ночной сон, расслабиться в ванной... Не тут то было, ребенок проснулся раньше времени, нормально домыться не знаю успела🥹
Алёна ··
Мама дочки-младенца
@kristina.alexandrovna1993 да муж был дома в 5 утра))) мне показалось за дверью, что ребенок плачет, а она балдела лежала.
да и вроде ребенка отдаю. Только выдохну, мне возвращают ребенка со словами она не успокаивается, она не укачивается и меня кроет заново .. вчера утром муж на подхвате, днём бабушки заезжали, вечером подруга. И одна и та же история весь день.
На Днях буду с психологом договариваться, меня накрывает с первого же плача...
Алёна ··
Мама дочки-младенца
@kristina.alexandrovna1993 спасибо, почитаю))) вслух дочке 🤪😁
Честно, я очень хочу и бегать и гулять и много чего ещё, но мне это не доступно, любой выход это большая проблема и нагрузка(чтобы не вникать - у меня протез и проблема с ногой). Просто полов на рецептов типа дойти до кофейни, поехать в парк, для меня это стратегический огромный план, и нужно кого-то просить
Алёна ··
Мама дочки-младенца
@kristina.alexandrovna1993 😅 судя по тесту на определенние депрессии, я уже там🤣🤣🤣 помогает осознание того, что частично гормоны тут постарались и не вся депрессия моя
Галина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мне помогало оставлять ребёнка с мужем и уходить куда-нибудь одной или с подругой. Кино, тц, термы...
Главное - без ребёнка. Как бы не любили мы своих детей, нужно отдыхать от них, периодически вспоминать, как это жить ежеминутно не обсуживая кого-то, не беспокоясь и не тревожась, просто для себя.
Марина·
Правильно пишут, что провести время одной, как нравится.
Можно отправить мужа/бабушку гулять со внуком, самой в ванную или просто полежать.
Или самой куда уехать
shumka_·
Баня, дача , уход за собой, зарядка и пинок себе под зад
Ююша ·
Мама сына (3 года)
Надо утром :) просыпаться для себя и в удовольствием 🥰
Позанимать спортом,зарядку сделать , просто выйти на улицу в парк с кофе ☕️ и книгой ,приготовить завтрак 🥞 что угодно :)
У меня вот такой ритуал :
Подъем в 5:00(бег или тренировка )
Душ
Подъем парней ( чистим зубы и одеваемся все в сад )
Потом мы идём за кофе и прогулка в березовой роще 1 круг и домой завтракать в тишине 🥰или заходим в кофе и завтракаем ( но это редко) любим завтракать дома 🖤
Энергии на весь день
А вот если я встала в 9 😅я как сопля весь день 😀
Вам надо сделать 🖤своё 🖤доброе утро ☀️
Диана··
Мама дочки-младенца
А во сколько вы ложитесь спать ? думаю об утренних пробежках, но боюсь если буду так вставать, вообще не буду вывозить. Мы поздно ложимся , 12 или час ночи .
Ююша ··
Мама сына (3 года)
@devochkastatu_, сын в 21 уже спит и я бывает с ним ;) а так 23 уже спим все ;)
Часто и в 3 усну ( работа ), а в 5 встаю и бегу 😅😅 а вечером уже задумываюсь , чтоб раньше уснуть 😀
Ююша ··
Мама сына (3 года)
@devochkastatu_, сначала просто вставайте и прогуливайтесь , а потом постепенно бег
Тогда 100% энергия прийдет
Надо привыкать постепенно , а не в первый день забег устроить ;)
В березовой роще 🥰дедушка лет 80 каждое утро занимается 😍( он рвёт крапиву и этим качает руки , он отжимается от лавочки , руки качает от лавочки и многое другое ) я его обожаю 🥰
Сегодня с ним разговаривали про его тренировки 💪🏾 он их придумал так , что приносит пользу и не так скучно 🤣🤣как он сказал
Алёнушка·
Мама четверых детей
Я с вами обнимаю крепко 🫶
Анëчик·
Мама четверых детей
Я тут тухла неделю. Прям вот вообще ничего не радовало. А вчера добралась до разбора ненужностей в доме. И пока старший сын тусил с младшими, я сделала просто колоссальную работу по перебиранию барахла. И таааак меня это вдохновило, я прям кайфонула. Но это мой личный способ разгрузки. Я обожаю расхламление дома, но, за время сложной беременности и первое время после родов, я прям физически страдала, что нет возможности взять и расхламляться.
Попробуйте сделать то, что вас радовало и наполняло раньше.
Ююша ··
Мама сына (3 года)
Тоже так люблю разгружаться ;) 1 раз в месяц