Панические атаки: что делать?
Кажется у меня сейчас была паническая атака. Сначала мне стало тревожно, как будто кошки на душе скребут. Потом эта тревога начала нарастать и горло начало чесаться, как будто там песок. Я начала задыхаться, мне показалось что я вот вот умру, как раз муж вышел в магазин, я была одна с детьми. Я боялась упасть в обморок, умереть от нехватки дыхания. Не понимала что это, поэтому побежала в кухню, выпила фенистил, подумала что у меня аллергия и отекает горло, потому что дышать становилось труднее с каждой секундой. Потом меня отпустило. И теперь опять тревожно стало (( Что с этим делать ? Кстати, это ощущение, будто в горле песок появилось тоже с недавних пор, повторяется несколько раз в неделю
Комментарии
У вас видимо нервное истощение , паническая атака чаще все встречается на уставший организм , нехватка витаминов , отдыха . Пропейте курсом магний , лучше магне б6 . Это нервы сдают, тем более вы только родили , гормоны пляшут
@prostaya23, у моей мамы были ПА, это правда случалось на нервной почве и на фоне плохой экологии, переехали в другой город и тьфу тьфу все прошло
@bdbdh, у мамы да , были панические атаки, у меня папа военный лётчик , когда он летал в командировку у мамы случалась ПА,но тогда ещё не знали,что это такое , как правило ночью
, она будила меня и просила с ней посидеть, так как ей было очень страшно, она одевала тёплый халат, шерстяные носки, но руки и ноги все равно были ледяные, мне был лет 12. Я делала ей крепкий сладкий чай и просто сидела рядом и держала за руку , ей казалось,что мало воздуха , ее трясло, а мне было страшно. Иногда вызывали скорую и ей ставили укол, потом подружилась она с хорошей соседкой , и я могла ее разбудить среди ночи и сказать,.что маме плохо . Она очень весёлая всегда была ( ещё и ветеринар ) , в разговоре - не остановить, и вот она своими позитивными разговорами и настроем выводила маму в спокойное состояние, в этом городе ещё было много заводов, экологически плохой город, потом папу перевели в другую военную часть, и так мы переехали в другой город и тут тьфу тьфу ни разу не было приступа
@bdbdh, сейчас все хорошо, мы тут живем уже больше 10 лет и ни разу такого не случалось. Это правда страшно, я открывала все окна, она садилась на стул и дышала,но воздуха будто не хватало.. Она тогда ещё родила моего брата , видимо ещё был гормональный сбой . Но мне , как ребёнку было очень страшно за маму , ещё и папы не было дома. А когда папа был, то таких приступов не случалось
Я пила курсом магний,
Щас когда начинается паническая атака я сразу выпиваю 2таблетки валерьянки и 2 таблетки пустырника
Сой яц кхетш, дуьхьар хил х1ум ду. Ч1ог1 г1о х1умам дар и 😭
Нехватка витаминов и сбой гормональный, надо проверить