Девчат без питания возможно подкачать тело? Я худая, вес 53кг, живот плоский, бедра чуть есть, хочу попу подкачать.
После родов резко скинула, бедра остались,а попа просто бесформенная 🥲
Девчонки, реально пресс живота накачать, чтобы плоский стал в домашних условиях? И попу может можно как-то подкачать дома? Кто знает какие-нибудь упражнения? Цели похудеть у меня нет. Хочу плоский живот и попу подкачать. Реально это дома сделать или нет?
Хочу упругий живот ❤ Избавиться от этих боков ,ну и попу подкачать 😂
А есть доступные способы подкачать попу с больными коленями? 🤔 Колено по травме
Девочки, кто как пришел в форму после родов? На животе хочется убрать жир и подтянуть кожу, попу надо подкачать,потому что разошелся таз-расплылась попа и немного отвисла, и бокааа..давайте делитесь секретами) До своего веса осталось 2 кг
Результат за 1 месяц. Девочка на массе, хотела подкачать ноги и попу в основном. Думаю за месяц хороший результат ?😍 На весах +3 кг
Тавус·
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Без питания набрать мышечную массу еще сложнее, чем толстушке сжечь жир
🐻·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А может есть что-то для набора мышечной массы. Я просто ем максимум 1 раз в день и все.
🐻··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@a.b.y.s.s., зелень я пучками ем🥲спасибо большое 💗
Тавус··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
@a.b.y.s.s., я с 55 приседала
Ягодичный мост 70🫠
Тавус··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
@a.b.y.s.s., я всего пол года ходила
Потом няня сменилась , новая не задерживается и забросила зал