Девчат без питания возможно подкачать тело? Я худая, вес 53кг, живот плоский, бедра чуть есть, хочу попу подкачать.
После родов резко скинула, бедра остались,а попа просто бесформенная 🥲
Комментарии
@a.b.y.s.s., я всего пол года ходила
Потом няня сменилась , новая не задерживается и забросила зал
Без питания набрать мышечную массу еще сложнее, чем толстушке сжечь жир
Девчонки, реально пресс живота накачать, чтобы плоский стал в домашних условиях? И попу может можно как-то подкачать дома? Кто знает какие-нибудь упражнения? Цели похудеть у меня нет. Хочу плоский живот и попу подкачать. Реально это дома сделать или нет?
Хочу упругий живот ❤️Избавиться от этих боков ,ну и попу подкачать 😂
Как подкачать попу с больными коленями?
А есть доступные способы подкачать попу с больными коленями? 🤔
Колено по травме
Девочки, кто как пришел в форму после родов? На животе хочется убрать жир и подтянуть кожу, попу надо подкачать,потому что разошелся таз-расплылась попа и немного отвисла, и бокааа..давайте делитесь секретами)
До своего веса осталось 2 кг
Результат за месяц: 3 кг на весах, хорошо ли это для подкачки ног и попы?
Результат за 1 месяц. Девочка на массе, хотела подкачать ноги и попу в основном.
Думаю за месяц хороший результат ?😍
На весах +3 кг
А может есть что-то для набора мышечной массы. Я просто ем максимум 1 раз в день и все.