После отпуска накрывает тревога и паника: что делать, если тяжело собраться после отдыха с детьми?
Приехала с отдыха . Было прекрасно! Конечно на море с детьми всегда на чеку , и все же , не готовила, не убирала. В общем обычные мамины радости были , при этом бдительность была на максималке .
Итак , дело в том что после приезда , я не могу собраться . Меня накрывает тревога и паническая атака ( в лёгкой форме, ибо я знаю что такое паническая атака). Резкие головокружении , бессонница и тревога, тревога .тревога .
Мне страшно .
P.S не советуйте докторов и психологов , я прошу доброе слово или совет у вас . Докторов и психологов здесь не ищут (
Екатерина·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Вот я тоже не знаю как справиться со своей тревожностью...
Ксения·
Мама троих детей
Говорите себе: Все будет хорошо! И верьте в это.
100% наших страхов это 99.9% так и остаются лишь страхами и ничем больше
Нуки·
Мама сына-младенца
Я пью таблетки чтоб купировать состояние, потому что сама не справляюсь к сожалению и терапия не помогла пока что найти причину па
Так что надеюсь у вас получится. Обнимаю 🫂
Лидоня·
Мама троих детей
@xeniya_wow, @ekaterina_437, @nukituki, может реально дело в гаджетах в которых так зависаем ? Или обстановка в мире , не пойму (((
abmi·
Мама дочки (8 лет), беременна (39 нед.)
Попробуйте найти себе занятие, которое будет успокаивать.
Я последние недели почти не сплю из-за бессонницы. В целом состояние тревожное, раньше были ПА, но это не они. Купала картину по номерам и когда я знаю, что мне есть что раскрасить ночью в случае бодрствования, мне спокойнее
vikapika30·
Мама дочки (3 года)
Я тоже всегда тревожная, когда возвращаюсь в Москву от родителей из деревни.
Там вообще другой образ жизни, никто никуда не спешит. На чиле все. А здесь все на суете.
🥰·
Сталкивалась, смогла преодолеть, паническая атака была полгода, выяснилось, что проблемы с щитовидной железой… плюс, если думать о приступе - он провоцируется, я так понимаю, если вспоминать о ней