Где скачать книгу Полины Казимировой и как начать самоприкорм: советы и опыт?

Девочки добрый день!
Кто нибудь может поделиться электронной версией книги Полины Казимировой?? И поделитесь пожалуйста опытом самоприкорма 🙏🏻