Не прибегала к экстренным методам давольно давно, но нужно сбросить 3 кг за неделю, дело принцепа😍
На 2 массажа записана, как приятный бонус и жиротоп, что еще, делитесь.
Исходный вес 72, нужно перевалить эту сраную цифру.
Мой нормальный вес 63🤗
Интервальное голодание. 8 часов едите, 16 часов нет. Я стараюсь есть с 9 до 17
Я так только с ротовирусом скидывала, привезённым из Сочи.... как вариант клизмы и голод, если уж принципиально
Белок и клетчатка и чай парящая ласточка , только надо что бы гнездо было всегда рядом )
да я тоже пила,только вот меня о таких подробностях не предупреждали🤣
Много белка . Один день только яйца . Чай , кофе без ничего, вода . Второй курица , творог …… и т д . Можно несколько дней одно и то же .
Ещё когда то было дело три дня только молоко и бананы . 1.5 литра в день и три банана . Вода , чай зеленый . И туалет рядом
Японская диета. Всегда минимум 3 кг за неделю. За 13 дней 7-8 реально
Мне кажется я пробовала все)вес встал на 61-63 а должен быть 55-56😭
я ростом не высокая и эти лишние кг прям видно(нужно исключить сладкое,соленое(причем сладкое даже в фруктах)соблюдать питьевой режим и мучное не есть)ток что-то никак не получается у меня
Овощи мясо вода авокадо хлебцы, без молочки, глютена, фруктов, сахара. сладости и фастфуд вообще молчу. Можно детокс на смузи. Экстренные же меры.
Ю..·
Ротавирус в помощь
Валентина ··
Мама сына (3 года)
У мужа -5, у меня -1. Мой вывод в нем говна больше🤣