Токсичные отношения с собой
В последнее время у меня достаточно токсичные отношения со своей головой
Сложно объяснить что именно происходит, ибо я сама не совсем понимаю.
То я готова меняться и стать лучшей версией себя, что то доказать себе и окружающим, а через пару часов я уже ненавижу себя и хочу просто забраться в какое нибудь укромное место чтобы остаться там навсегда.
Это состояние меняется несколько раз в день.
Смеясь и веселясь с мужем я могу внезапно разреветься от малейшего дискомфорта, например нечаянно сделал больно, или что то такое, это служит каким то триггером, последней каплей и слезы сами начинают литься рекой, при этом я почему то мысленно запрещаю себе плакать.
Такое чувство словно я заложник своего же мозга который играет гормонами вызывая то приступы счастья, то загоняет в депрессию.
Некоторые время назад я пыталась винить мужа в том что мне мало внимания и всё в этом роде пока не осознала то что это я отталкиваю его от себя.
Он часто пытается проявить внимание, ласку и заботу, а я не замечая того оталктвала его и действительно не понимала этого продолжая накручивать себя.
С этим осознанием пришло много всего, что по сути я сама себя загоняю в яму, но с тоже время всё осознавая, я будто не могу контролировать себя.
Просто поток мыслей
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Просто материнство это постоянный стресс, тем более у вас погодки, поэтому мне кажется ваша психика так разряжается, выплеском эмоций( сужу по себе). А муж, как самый близкий, берет удар на себя. Ему может быть тоже мало внимания, но он не подвержен гормонам, и все таки львиная доля заботы о детях на маме. Дети вырастут, время на себя и на вас с мужем станет больше, главное понимать, что не он виноват во всем))
Мария ·
Мама двоих (младенец)
Знаете, вот есть люди дураки или дебилы, смотришь на них и понимаешь, что они счастливы, пусть по моему это не так или неправильно. Другое дело, когда я, заморочившись этим же вопросом, начала копать, читать, изучать и тд информацию, чтобы разобраться в себе и сейчас понимаю, что засадила себя в глубочайшую жопу из которой мне кажется не выбраться вообще🥲нахапала информации и че делать теперь не знаю 🥲
Kris_·
Да, у меня также. И депрессия сжирает просто. И хочется просто убежать от себя же. Ужас. И муж уже тоже страдает психологически. Много ответственности на каждом из нас. Двое детей. У него работа и неуемный трудоголизм. А на самом деле сами еще дети мы((
Валерия·
Обязательно найдите возможность обратиться к психологу.. а до этого момента стараться отдыхать и давать своей нервной системе перезагружаться… скорее всего сна категорически не хватает и тут хоть какие практики и медитации делай с психологом толку будет не много… лучше пусть стоит немытая посуда но вы поспите 😄👍🏻 не вините себя в такой эмоциональной лабильности, но и не пускайте на самотек