Коллаген для кожи, волос и ногтей: какой выбрать, отзывы, эффект? Какие еще витамины посоветуете?

Коллаген нужно миксовать - рыбный и говяжий.

Плюс кремний

Замечаю эффект по кожи , по волосам и ногтям.

https://kz.iherb.com/pr/sports-research-collagen-peptides-hydrolyzed-type-i-iii-collagen-unflavored-3-9-oz-110-7-g/95836?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-collagenup-hydrolyzed-marine-collagen-peptides-with-hyaluronic-acid-and-vitamin-c-unflavored-7-26-oz-206-g/64903?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-choline-silica-complex-2-fl-oz-59-ml/96259?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

Можно варить коллагеновые бульоны.

Утром натощак коллаген

После завтрака омега + Вит Д

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-omega-3-premium-fish-oil-180-epa-120-dha-100-fish-gelatin-softgels/62118?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/carlson-wild-caught-super-omega-3-gems-600-mg-100-30-soft-gels/2799?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-5-000-iu-120-softgels/10421?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

Вечером магний

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

Пару раз в год комплекс, утром вместе с омегой и вит Д

Удобны прием 1 шт в день

https://kz.iherb.com/pr/life-extension-one-per-day-multivitamin-60-tablets/86016?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ GOLD60 применить

Если заказываете впервые 20%

✅ APK9705 применить

✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

https://mom.life/bookmarks/collection/62108783b4bb9871016286a9

Помогу оформить заказ

Wa.me/77012119890/

Есть в наличии 206 г 9900, 464г 20000тг

Также нужно исключить дефицит витамина д, кальция, железа

Wa.me/77074024082

Послушаю по коллаген