Ночью тянет, ломит ноги и изжога: как бороться? Советы после беременности и что помогает?

Тянет, ломит ноги по ночам... по часу минимум... всё чаще и чаще..

Началось всё в беременность..по ночам тянуло ноги, утром изжога...иногда тоже ночью.. изжоги до беременности никогда в жизни не было! И чтобы ноги тянуло не помню.

После родов всё прошло. Через 2 месяца начало редко сначала тянуть и пару раз легкая изжога. Теперь каждую ночь ноги, утром изжога 🥵😐

Помоему магний нужно пить да? Кто чем спасался? В беременность тогда помоему говорили перед сном под душ ноги чередовать прохладную/теплую воду несколько мин. Попробовать забываю