Какие витамины пить на ГВ? Лучшие витамины для здоровья мамы и кожи: делимся опытом!

В планирование пила и в беременность

И после родов пару мес пила

Сейчас тоже вот купила

Пила такой вот комплекс витаминов, кожа, ногти и волосы стали намного лучше.

Я пью то что врачи пить не рекомендуют и назначать боятся, зато назначают комплексы которые вообще не усваиваются и железо по типу тардиферон от которого запоры недельные и желудок сводит весь… д+ омега+ кальций +йод, с +железо, магний. Я пью чтобы восполнить дефициты. Для кожи в плане? Если прыщи то правильное питание больше воды и минимум сахара. А если качество кожи не нравится то коллаген и витамин с липосомальный , либо можно печень почистить всю если качество кожи плохое родинки красные есть «аллергия на солнце», эссенциале форте минимум 3 месяца и гептрал

Я Фемибион пила во время беременности и сейчас продолжаю+дополнительно железо, Омегу-3, Д3

До беременности,во время и при на пила фимибион,+лактогон,(но мне не прибавлял молока)от АдоZ,чередовала,суставы хрустели пропила кальцемин эдванс,но это после завершения уже,сейчас восполняю,не кормлю уже-коллагены,витамины разные в отдельности,омегу,бешки ну и фрукты и овощи кушаю сейчас все,пью норму воды,но всегда это делала)