Девочки, кто на диете по методу тарелки, делитесь опытом! Хочу похудеть на 5 кг без подсчета калорий

Девочки, кто нибудь питается по методу тарелки?) мне так надоело считать калории, хочется более простой способ найти, чтобы скинуть 5 кг)