Накачаешься, как мужик будешь))). Углеводы! На фото в области пресса яркий пример белкового питания с низким содержанием углеводов. Это вынужденно! Риса много не влезет, а других медленных углеводов тут на острове нет. Есть ещё Фрукты на завтрак в количестве 200 гр максимум. Остальное - белок и овощи! И вуаля! Я давно не видела своих кубиков, а тут опа! Короче говоря! Хотите пресс? Качать бесполезно! Нет локального жиросжигания. Питайтесь на уровне 2 гр углеводов на кг тела. Это у меня 120 гр. из них 2/3 медленных. На этом уровне пузо будет сохнуть , но не будет срывов на сладенькое! И не надо говорить, что это не женственно! Вот пузо - оно не женственно! А на спортивных девушек шеи сворачивают все!
Девочки, я приглашаю вас завтра встретиться , познакомиться и поболтать в 10:00 в кафе «Завтрак», собственно, на завтрак))) Пожалуйста, отметьтесь, кто пойдёт ❤ Пс. Адрес на втором фото.
Что готовите на завтрак ( ответы принимаю только с фото!😂)
Много вопросов как питается сын, вот примерно как то так, всегда свежие овощи, углеводы и белок, это на ужин. Если актуально, постараюсь выкладывать и завтрак тоже🍳
У меня с детства привычка завтракать 2 раза, в 9 и в 11.30 примерно. Как думаете, от этого есть польза при беременности? не разнесет ли меня от таких вот привычек?)))) на первом завтраке обычно ем фрукты,ягоды и творог со сметаной, на второй предпочитаю сложные углеводы и белки. Прилагаю фото сегодняшнего завтрака. Снизу первый,сверху второй 😊
Лидия·
Мама двоих (младенец)
Я·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Оч вкусно! Я тоже обожаю такие завтраки, надо закупиться🙂 а кабачки поджарили немного?
Диана··
Мама дочки (1 год)
Да, на сковороде, хотела в вафельнице, но не стала заморачиваться)) сверху чуть соли и французские травы - божественно 🥹
Диана·
Мама дочки (1 год)