Панические атаки при беременности: как справляться и что принимать? Советы и опыт
Всем привет! Прошу совета у кого при беременности есть панические атаки ПА? Как справляетесь, что принимаете?
Всем привет! Прошу совета у кого при беременности есть панические атаки ПА? Как справляетесь, что принимаете?
мира·
Мама двоих (младенец)
Ничего к сожалению кроме валерианки и глицина, на поздних сроках можно под присмотром врача феназепам
N. A.·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
При любых панических атаках очень помогает заземлиться - присесть на пол, или прилечь на пол (мне помогало всегда), сесть на бордюр, упереться руками об пол или землю. Так же, если рядом есть кто то, попросить сильно вас обнять, только с животом осторожнее.
Мама·
Мама троих детей
Сами себя в сознание приводите, что это паника, это пройдет, ну-ка успокойся. Глубоко носом дышать. Желательно прилечь и лицо холодной водой намочить.
Мне так помогало, было пару раз.
A·
В ожидании первенца
Магний б6, медитации на ютубе, душ