Что делать при опущении?
Сходила в жк, сказали имеется незначительное опущение и посоветовали упражнения кегеля. Прочитала информацию, что при опущении нельзя делать и можно еще больше себе навредить. Так что делать? Найти хорошего платного гинеколога? И возможна ли операция при незначительном опущении? В жк сказали, что при моем операция не требуется
Комментарии
@darina.lopatina.96 там надо 10-15 минут в день, быстро втягиваешься в этот режим, а эффект 🔥
@polkovnikova.oly, а вы сами ощутили изменения или гинеколог сказал что все классно?😅
При незначительном знаю что в бионике делают лазером , можете уточнить .
У меня ситуация мне шиться надо - пока не узнавала где бы это бесплатно и хорошо сделать
@yuliya88garkavik, подскажите тогда фамилию к кому ходили) хочу чтоб тоже тогда меня посмотрели😅 а то вдруг опять скажут ничего не надо
@darina.lopatina.96, заведующая гинекологическим отделением там . Фамилию не вспомню
Зайдите ВК! Найдите Татьяна Кожевникова -интимная гимнастика! Напишите ей! У неё онлайн школа. Она основатель) икона скажем так.
Ну во первых воздух заходит когда на корточки сажусь, ну и во вторых когда болею, при кашле сильном недержание
@darina.lopatina.96, аа понятно, это я для себя спрашиваю, чтобы знать. Вам желаю скорейшего восстановления 🙌🏼
Нужно укреплять мышцы тазового дна сначала, а потом уже кегеля
@darina.lopatina.96 я пока кегеля не делала, но уже чувствую как могу там двигать мышцами 😂пресс качаю только дыханием😂
@izosimova, двигать то двигаю, но мне говорят, что сейчас сжимаю на много слабее, чем было до родов😅
@darina.lopatina.96 это да, надо делать упражнения, дно подтяните и кегеля пробуйте
Посмотрите зарядки с Ольгой Байкиной по укреплению мышц тазового дна, помогает очень быстро при регулярных занятиях