Когда можно начинать упражнения после кесарева сечения? Советы и рекомендации по физической активности

Через полгода начала марафон Усмановой «восстановление после родов», но шов периодически давал о себе знать.

С 4 месяцев пошла в зал на кардио и в бассейн

Через 3 месяца начала делать упражнения, легкие, направленные на мышцы таза) а с 6 месяцев подключила тренажер