Как похудеть после родов?
Девочкииииии😥😥😥
Поделитесь своими секретами похудения. После вторых родов сначала всё сбросила, а потом опять набрала. Не могу на себя в зеркало смотреть. Я никогда не была в таком весе как сейчас😭😭😭
Хочу еще до эндокринолога дойти, проверить гормоны и щитовидку
Комментарии
Спасибо! Я так то все теоретически знаю и понимаю. Но с силой воли беда, особенно когда муж домой вкусняшки пакетами таскает🥲
@st_nastya у нас дома много всего ), не беру. Если нацелена скинуть. Вчера и сегодня ем , с завтра нет 😄а с понедельника по субботу только отварное все и овощи буду ))
Приходите к нам группу
ссылка
Там делимся рецептами, тренировками, советами и тд
А рассматриваете онлайн консультацию? Мы так получили консультацию у хорошего врача из Москвы. Эндокринолог Ольга Чухачева, она из клиники Докмед, рекомендую к ней обратиться
Мой секрет похудения-антиаллергическая диета на ГВ😁на минус молочка,мучное,сладкое,красное и даже бананы🙈как только перестала это есть,вес стремительно пошел вниз,хотя цель не похудеть,а чтобы у малыша не было высыпаний!
@morkovkinaov97 я специально домой не покупаю вкусняшки, а муж зараза таскает их пакетами из магазина. А сила воли то не железная 🥲
@st_nastya, ну признаюсь честно,иногда хочется прибить домашних,которые просят достать колбаску и сыр из холодильника,потому что я ближе к нему сижу,которые поглощают мои любимые печеньки и готы (у армян всегда берем очень вкусные),за то что просят отрезать кусочек торта ,которого я себе не могу позволить,а иногда воняют сосисками на весь дом и пельменями!но у меня есть сильная мотивация-видеть с утра чистые щечки малыша,а так бы по любому сорвалась,наверное🙈вообщем,это не легко!сил Вам и мощной мотивации!!!🙏
Прежде чем сваливать все на гормоны - просто посчитайте сколько съедаете за день, напитки туда же . Потом можно от этого отталкиваться . Мало - плохо . Много тоже .
Мне кажется со сладостями борщу. Я сладкоежка. Сама ничего домой не покупаю. А муж зараза прям пакетами тащит. Ну и сила воли подводит.
Просто после 1 родов я быстро скинула, ничего не делая, и весила даже на пару кг меньше, чем до беременности. И держала этот вес 3 года, пока была в декрете. Потом вышла на работу, работа сидячая и немного поднабрала.
И нынче поначалу тоже всё скинула, но что-то пошло не так. Я ещё стала сильно потеть, при этом запах как у мужика🤢 поэтому и есть подозрение, что надо гормоны с щитовидкой тоже проверить.
Но вам спасибо за ответ
@st_nastya, что было раньше - ЗАБЫТЬ 😂 Было было было и прошлооооо оооо 😂 возраст, беременности - следствие как изменение гормонального фона , нет не нарушения а возрастного изменения . Как раньше уже не будет. Надо приспосабливаться к новой .
Вонючий пот- мало пьете воду , это как с мочой , когда много пьешь - она прозрачная , мало - концентрированная .
Без анализа еды за день - теряете время .
Вот это желание спихнуть на какую то гормональную проблему , и думать что будешь жить как раньше - есть и не толстеть . Как правило истинно гормональный сбой не у всех далеко . Хотите начните с гормонов кончено , нет проблем прийдете к анализу питания )
Интервальное и акцент на овощи , и белковую еду (сыр, яйцо , птица , рыба и тд. Мало углеводов короче ) после 1 родов 80кг была до 58. После вторых тоже так худела ... И в принципе когда лишнее наем так худею.
Сейчас снова низкоуглеводка и интервальное (ем после 9 утра ужин до 17)