Панические атаки: как справиться?
Час назад накрыла паническая атака 🤦🏼♀️ Муж за 7 лет брака впервые видел меня в таком состоянии, не растерялся пытался отвлечь, но распереживался после, «как меня одну оставлять дома». В последний раз было 2-3 года назад. Когда в положении оказ еще страшнее
Комментарии
Да хоть и понимаешь головой что все сейчас пройдет но всегда кажется что вот вот.
@ayauka-10.01.95 все проверила норма психологом рабатаю
У меня были панические атаки в прошлую беременность. Говорили, что могут быть из-за анемии. В эту пока не было, надеюсь, что пронесёт🥲
У меня было после родов.Черещ некоторые время пошла на ламинирование ресниц там на 30 мин что ли глаза закрывают и нельзя открывать тогда капец началось у меня.Глаза не могу открыть от этого какой то страх и не хватка воздуха паника.Думала встану и орать буду как резаная но успокоила себя и начала дышать глубоко глубоко
Когда чувствуете волну, сразу включайте на ютубе "Техника Стрельниковой". Видео длится около 15 минут, все свое внимание, абсолютно все уделяйте технике. В голове держите лишь одну информацию "Я не умру, по окончанию видео это пройдет." Ну и 20-30 капель корвалола помогает при ВСД.
Видимо у вас из-за перестройки гормонов и возможно стресса снова началось.
Да правильный совет, спасибо, Да обычно чувствую когда вот вот и успевала отвлечь звонила брату ( он умеет разговорами увлечь) а тут то что долго не было я видимо не сообразило что начинается а атм уже и не до всего ))) всегда на ровном месте начинается, стресса не было, чувствовала себя прекрасно
@ayauka-10.01.95, проверьте щитовидную железу и сдайте анализ на гормоны
Даа, когда дочей была беременна у меня было такое в первый раз, муж думал, я придуриваюсь, но скорую вызвал ска😆они успокоили меня кажется. Второй раз было пол года назад, но я не знаю, то ли это срыв был+послеродовое, то ли ПА
О у меня перед сном бывало такое
Это как сонный паралич но ты можешь и говорить и двигаться ,просто шок такой же
Нуууу даже не знаю с чем сравнить ))) сонный паралич тоже бывает но редко ) тут мозг хоть и понимает что все это сейчас прекратится все равно думает что умираешь )
@ayauka-10.01.95 Я в такие моменты просто ложусь ,дышу и жду когда все наладится ,так глубоко о смерти я оказывается не думала ,Я думала всегда "щас все закончится "
@ayauka-10.01.95, соответственно тело как будто принимает эти сигналы и начинаются сбои физические ))) как то так могу обьяснить по себе
Блин тоже за последние 3 года было 2 раза
Было тяжело дышать, не могла успокоиться
Вызвали скорую
Проверили сердце, все ок
И все на меня смотрели будто я притворялась
А мне казалось что сейчас сердце вот вот выпрыгнет
@ayauka-10.01.95, @dori0605, обезболивающее как помогает? Вам же не больно
@mama2144 ааа спасибо. У меня незапно на улице. И потом страшно становиться, успокаеваю себя потом проходит
@ayauka-10.01.95 вот не знаю, самавнушение наверное 😅
@frodobeggins а пульс повышается? Год хожу по кардиологам они говорят с сердцем все хорошо,но мне плохо,пульс 120 и выше,состояние что невозможно дышать и потом тремор . Я сразу пью валакардин и потом потихоньку помогает. Немогу отличить это сердце или ПА
@katrinam, нет на экг и при измерении пульса все хорошо
@ayauka-10.01.95 я поймала приступ и успела скорую вызвать,они сняли ЭКГ была тахикардия пульс высокий и все они сказали выпейте валакардин/корволол и успокойтесь
Я думала ппц умру