Девочки, у кого какие методы когда ребенок путает день с ночью? После Турции засыпает на 3 часа позже и днем и ночью. Получается в 2,3 ночи/утра😭😭😭 что делать? Кто давал мелатонин?

Question

Мадина · Answer

Каждое утро будите на 15-30 минут раньше чем вчера и так пока не дойдёте до нормального времени

Fyy · Answer

Нам невропатолог выписала 1/4 Мелаксена за 30-40 мин до укладывания, помогает,конечно, классно.
А еще выключаем свет рубильником, типа "город выключил свет".

Комментарии