Как справиться с тревожностью?
Как справиться с тревожностью? Или стоит прибегнуть к помощи специалистов? Тревожность иногда перерастает в паническую атаку…
Как справиться с тревожностью? Или стоит прибегнуть к помощи специалистов? Тревожность иногда перерастает в паническую атаку…
Юлия·
Мама сына-младенца
Если в паническую атаку настоящую, то лучше к специалисту.
Счастливая··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@yula_gromova и как вы с этим справились?
Ольга··
Мама сына (3 года)
@yula_gromova, поделитесь опытом, как с этим жить? Вы принимаете препараты?
У врачу идти? Антидепрессанты пить?
Все симптомы описанные вами мои 😭
Юлия··
Мама двоих (младенец)
нет, ничего не принимала и не принимаю, всегда боялась идти к врачу... врачи разные и страх, что либо не правильно поймут, либо не помогут. Раньше это было очень часто и я пыталась понять, что это такое, причины, как бороться. Посмотрела множество видеороликов. Сейчас это происходит уже не так часто и мне помогает справиться с па либо выйти на улицу и глубоко дышать (главное, чтоб было прохладно или холодно), душ, включаю отвлекающий любимый мультик из детства, прошу помочь родных отвлечь вопросами, историями.