Я за месяц похудела на 19 кг, 1200 ккал, белок 60-90 гр. и спорт. Кожа не повисла, повисли сиси с 6 го размера до 2 го (это я уже поправила🤓). В общей сложности за 6 месяцев скинула 45 кг🤗
нет после 16 не ела,было 2 приема пищи. Но в принципе я поняла,что сбросить вес получается на минимальном количестве углеводов,только на белке и овощах,но это в принципе не очень хорошо для организма
Мария·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Я за месяц похудела на 19 кг, 1200 ккал, белок 60-90 гр. и спорт. Кожа не повисла, повисли сиси с 6 го размера до 2 го (это я уже поправила🤓). В общей сложности за 6 месяцев скинула 45 кг🤗
Айгюн··
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Блииин, здорово. Это очень большой труд 👍
Мария··
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
я без приложения, считала сама на сайте калоризатор. С приложением, конечно, удобнее…
Лана·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я на 1400 ккал за месяц на 10 кг похудела
Анастасия·
Мама двоих (6 лет, 20 лет)
Здравствуйте кому не сложно расскажите меню пожалуйста
Лана··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я ела всё, главное укладываться в норму дня.
Юлия·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Ого,у меня 1,5 кг максимум,2 раза по месяцу пробовала+интервальное
Айгюн··
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Вы после 18:00 если?
Айгюн··
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
ели*
Юлия··
Мама двоих (2 года, 3 года)
нет после 16 не ела,было 2 приема пищи. Но в принципе я поняла,что сбросить вес получается на минимальном количестве углеводов,только на белке и овощах,но это в принципе не очень хорошо для организма
Оля·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Многое зависит от стартового веса. Я на 7 кг, но я на массе была изначально 🤣 в моём случае 7 кг - капля в море
Сара·
Мама сына (5 лет)
1200 на 3 кг. Но я 155 см 50 кг