Минус 12 кг за 3 месяца: мой опыт похудения с ПП, подсчетом калорий и физ. нагрузками! Как похудеть?
Начинаю себе нравиться😚
3 месяца и минус 12 кг. Начала с веса 80 кг🙈
Никакого секрета нет - ПП, подсчёт калорий, физ. нагрузки. Рост 165, вес 68 кг. В таком весе я была лет, эдак, 13-14 назад...
Начала с прохождения 42-дневного марафона. Втянулась, наконец-то выработалась привычка питаться правильно и я продолжила худеть сама🙂 Со спортом до сих пор туго, только ходьба и вакуум😏 Но я не теряю надежды и скоро дойду до тренажёрки, обещаю сама себе!
Цель - 65 кг и регулярные тренировки к дню рождения 14 августа❗️
#ПП #похудение #мойпуть
Лена·
Мама троих детей
Вы молодец!!! Прекрасный подарок себе на ДР 👍🏻 У меня 15го августа, я себе пресс пообещала в подарок 😆 постройнеть постройнела, теперь надо немного просушиться 😊 1,5 мес хороший срок. У нас все получится 💪🏻
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Спасибо, Лена))) Можно же на ты?) От человека, уже добившегося отличных результатов, вдвойне приятно это слышать😊 Тоже львёнок😍
Лена··
Мама троих детей
да, конечно на "ты" 😊
Яночка·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А что за марафон?
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Охудительная перезагрузка у Насти Созоник
Яночка··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
спасибо! Знаю ее)
Очень тяжело было?
Ольга··
Мама дочки (2 года)
нет, питание соблюдать для меня самое простое. А тренировки не делала, но девочки писали, что 🔥