Поддерживаю. Режим вплоть до минуты, хорошая физическая активность и добавила бы, расслабление перед сном. Заметила по своему, если не замедляться , а сразу начать укладывать - гиблое дело.
За час до уклалывания спокойные игры, мы читаем минут 30, потом уже выключаем свет и просто лежим в темноте сказки рассказываю песенки пою. Она скачет мин 30 ещё по кровати, а потом успокаевается. Тут самое главное перед сном каждый день одно и тоже делать. Искупались - зубы почистили - закрыли шторы вместе - надели пижаму ну и так далее, главное каждый день так. Постепенно привыкнет и будет быстрее засыпать.
Селена·
Мама сына (3 года)
У меня тоже буйное, хорошо помогают жёсткий режим (сна не больше положенного) + хорошая активность (бегать, прыгать, беговел)
Александра Нецид··
Мама сына (1 год)
Поддерживаю. Режим вплоть до минуты, хорошая физическая активность и добавила бы, расслабление перед сном. Заметила по своему, если не замедляться , а сразу начать укладывать - гиблое дело.
Ольга··
Мама сына (1 год)
Ну вот режим не жёсткий больше по нему ориентируюсь, ну где то +- час
Селена··
Мама сына (3 года)
главное, чтоб в совокупности было сна не больше положенного. Уже не помню нормы в вашем возрасте, но помню что очень помогало
Юленька·
Мама двоих (младенец)
Наверно и правда, только ранний подъем
Ольга··
Мама сына (1 год)
Это не для меня🤣
Мария·
Мама троих детей
Только со временем стала засыпать быстрее
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Ничего старшей не помогало 🤪
Дарья··
Мама двоих (младенец)
В саду тоже долго засыпала , пока заснёт , вставать надо 🙈
Ольга··
Мама сына (1 год)
😱😬😬😬
Дарья··
Мама двоих (младенец)
лет с 2,5 я просто включала аудиосказки, с ней засыпала или уходила 🤪
Ольга ·
Мама двоих (2 года, 23 года)
За час до уклалывания спокойные игры, мы читаем минут 30, потом уже выключаем свет и просто лежим в темноте сказки рассказываю песенки пою. Она скачет мин 30 ещё по кровати, а потом успокаевается. Тут самое главное перед сном каждый день одно и тоже делать. Искупались - зубы почистили - закрыли шторы вместе - надели пижаму ну и так далее, главное каждый день так. Постепенно привыкнет и будет быстрее засыпать.
Ольга··
Мама сына (1 год)
Ритуалы есть, надо видимо больше времени расслаблению уделить🙄
Эля·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Сильно выматывать - единственный выход
Эля··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
На ночь у меня хорошо заспают, а вот днём бывает по полчаса
Ольга··
Мама сына (1 год)
Я выматываюсь быстрее🤪😅
Anna·
Мама двоих (младенец)
В зависимости от возраста ребёнка